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06
Feb

Calendario de frutas y verduras de temporada

Frutas y verduras de temporada por cada mes o estación. A continuación un pequeño calendario que le servirá de guía para saber no solo cual es el mejor mes para adquirir cada fruta o verdura, sino que también poder guiarnos para elegir las que nos resulten más económicas y ricas porque estarán en su temporada.

Temporadas de frutas y verduras:

 

ENERO

Verduras: 
• Calabacitas, col, coliflor, chiles poblanos, espinacas, hongos, lechuga, papas, zanahorias.

Frutas:
• Fresas, guayabas, jícamas, limas, limón, mandarina, naranja, papaya, piña, plátano, toronja, uva.

FEBRERO

Verduras:
• Calabacitas, col, coliflor, chiles poblanos, espinacas, hongos, lechuga, papas, zanahorias, berenjena.

Frutas: 
• Fresas, guayabas, limas, limón, mandarina, mamey, melón, naranja, papaya, piña, plátano, toronja, uva.

MARZO

Verduras: 
• Alcachofas, calabacitas, col, coliflor, espinacas, hongos, lechuga, nopales, papas, pepinos, tomates, jitomates.

Frutas: 
• Fresa, limón, mandarina, melón, naranja, papaya, piña, plátano, sandia, toronja.

ABRIL

Verduras: 
• Calabacitas, coliflor, ejotes, espinacas, hongos, lechugas, nopales, papas, pepinos, tomates, jitomates, zanahorias.

Frutas:
• Fresa, limón, mango, melón, mamey, naranja, papaya, pera, piña, plátano, sandia, toronja.

MAYO

Verduras: 
• Calabacitas, coliflor, chiles poblanos, ejotes, elotes, espinacas, hongos, lechuga, nopales, papas, pepinos, tomates, jitomates, zanahorias.

Frutas:
• Ciruela, chabacano, durazno, limón, mango, melón, papaya, piña.

JUNIO

Verduras: 
• Calabacitas, durazno, coliflor, chiles poblanos, ejotes, elotes, espinacas, hongos, lechuga, nopales, papas, pepinos, tomates, jitomates, zanahorias.

Frutas:
• Ciruela, chabacano, durazno, mango, melón, papaya, pera, espinacas.

JULIO

Verduras: 
• Calabacitas, coliflor, chiles poblanos, ejotes, elotes, hongos, lechuga, papas, pepinos, tomates, berros, jitomates, zanahorias.

Frutas:
• Ciruela, durazno, limón, mango, manzana, melón, papaya, pera, piña, plátano.

AGOSTO

Verduras: 
• Calabacitas, coliflor, chiles poblanos, ejotes, elotes, hongos, lechuga, papas, pepinos, tomates, jitomates, aguacate, berros, espinacas, zanahorias.

Frutas:
• Ciruela, durazno, limón, manzana, melón, papaya, pera, piña, plátano, uvas.

SEPTIEMBRE

Verduras: 
• Calabacitas, col, coliflor, chiles poblanos, ejotes, elotes, espinacas, acelgas, hongos, lechuga, papas, pepinos, aguacate, tomates, jitomates, zanahorias.

Frutas:
• Ciruela, durazno, guayaba, limón, manzana, papaya, pera, plátano, sandia, toronja, uvas.

OCTUBRE

Verduras: 
• Calabacitas, col, chiles poblanos, ejotes, aguacate, espinacas, hongos, lechuga, papas, tomates, jitomates, zanahorias

Frutas:
• Ciruela, guayaba, lima, limos, mandarina, naranja, manzana, papaya, pera, plátano, toronja, uvas.

NOVIEMBRE

Verduras: 
• Calabacitas, , acelga, berenjena, calabaza, col, ejotes, espinacas, hongos, papas, zanahorias.

Frutas:
• Fresa, guayaba, jícama, lima, limón, mandarina, naranja, papaya, plátano, uvas.

DICIEMBRE

Verduras: 
• Calabacitas, calabaza, col, ejotes, acelga, berenjena, espinacas, hongos, lechuga, papas, zanahorias.

Frutas:
• Fresa, guayaba, jícama, lima, limón, mandarina, naranja, papaya, piña, plátano, toronja, uvas.

 

 

Fuente: https://www.cuidadodelasalud.com/alimentos-nutritivos/calendario-de-frutas-y-verduras-de-temporada/

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